最近,，“公園20分鐘效應(yīng)”在社交媒體上走紅,。
于是，便有了當(dāng)下一種新的熱門休閑方式：午后,、晚間到公園“散散班味兒”,，甚至還被當(dāng)作“當(dāng)代人的精神快充”。
濟(jì)水之南,、泰山之北,，是為濟(jì)南。作為一座歷史文化旅游名城,，濟(jì)南集“山泉湖河城”自然稟賦于一身,，在公園建設(shè)上可謂獨(dú)具優(yōu)勢。無論是數(shù)量,、體量,，還是特色美景，濟(jì)南的公園都頗有吸引力,。
近年來,，城市公園、社區(qū)公園,、口袋公園等如雨后春筍般涌現(xiàn),，讓“公園20分鐘效應(yīng)”在這座“千園之城”有了更多可能。
停留20分鐘,，幸福感提升
“公園20分鐘效應(yīng)”又被網(wǎng)友稱為“20分鐘公園理論”,，來自于發(fā)表在《國際環(huán)境健康研究雜志》上的文章。
研究顯示,，公園游覽顯著提升了游客的心理健康水平,。具體而言，研究參與者在公園游覽前后,，心理健康水平有顯著的改善,，其中包括情緒狀態(tài)和生活滿意度。
研究人員發(fā)現(xiàn)，游客在公園停留短短20分鐘后,，不僅主觀幸福感顯著提升，而且生理水平也發(fā)生了顯著變化,。
這里的“公園”,，實(shí)際上并非限于大型公園。工作園區(qū)中的休閑草坪,、寫字樓下的綠地,、居民區(qū)附近的口袋公園等等，都可以成為放松休閑的公園,。與以往印象中逛公園的滿滿儀式感不同,，“公園20分鐘”強(qiáng)調(diào)的是一份抬腳就能到的松弛感。
“試過了,，是真的”
泉城春意盎然,，不少市民游客紛紛就近到公園進(jìn)行戶外活動，很多公園里還多了不少年輕面孔,。他們或結(jié)伴或獨(dú)行,，有的靜坐一處暢談，有的邊走邊聊天,，還有的自顧自欣賞起美好風(fēng)景,。
不少網(wǎng)友在社交平臺上分享了自己的實(shí)踐經(jīng)歷并表示，“試過了,，是真的”“論陽光的重要性,，還有維生素D，誰用誰知道”“我愛公園四季,，公園四季治好了我的間歇性情緒低落癥”“會莫名其妙地悟出一些人生道理”……
“公園20分鐘效應(yīng)”為何受追捧,？
2023年的十大流行語中，有一個詞叫“情緒價值”,，簡而言之,，就是人、事,、物影響人們情緒的能力,。“公園20分鐘效應(yīng)”上熱搜的背后,，同樣是當(dāng)代人對于尋找情緒價值的表達(dá),。
從另一個角度看，城市綠地,、公園建設(shè)持續(xù)推進(jìn),，越來越多的城市公園和口袋公園為大家親近自然、享受自然提供了優(yōu)質(zhì)保障,，許多公園還因地制宜增設(shè)了鍛煉,、休閑設(shè)施,，有條件讓“公園20分鐘效應(yīng)”的體驗(yàn)感更好、性價比更高,。
濟(jì)南的公園,，可太多了
濟(jì)南，是享譽(yù)世界的“泉城”,，以其豐富的歷史文化和美麗的自然風(fēng)光而聞名,。在這座城市，有許多迷人的公園等待著大家探訪體驗(yàn),。
泉城公園,、濟(jì)南森林公園、藥山公園,、英雄山公園,、百花公園、濟(jì)西濕地……千花百卉爭明媚,，一城春色入眼來,。當(dāng)天藍(lán)、地綠,、山青,、水秀、景美成為標(biāo)配,，實(shí)在有太多游玩選擇,。
比如山體公園。位于濟(jì)南三大名勝之一千佛山風(fēng)景名勝區(qū)內(nèi)的佛慧山景區(qū),，是飽覽“山城一體,、河湖相抱”勝景的絕佳空間；位于北部的臥牛山公園里,，青山,、古槐、綠地融為一體,，山水?dāng)埓?、城景相映……城在山間、山中有城,、山水相連,，讓這座城市更有魅力。
往前推,，濟(jì)南老濟(jì)鋼華麗變身,，成為如今的濟(jì)鋼中央森林公園。這個歷史感十足的公園，以“森林”為基底,，綠地率高達(dá)86%,，是國內(nèi)為數(shù)不多的大型城市公園之一。
公園是一個城市生態(tài)環(huán)境“軟實(shí)力”的重要體現(xiàn),，也是構(gòu)成一座城市核心競爭力的重要元素,。
近年來，濟(jì)南城市公園建設(shè)聚焦打造生態(tài)濟(jì)南,、扮靚花園城市、改善居民休閑健身環(huán)境,、豐富居民文化生活的多功能品質(zhì)空間,，在不斷提升城市“顏值”和品質(zhì)的同時，持續(xù)增強(qiáng)群眾的獲得感和幸福感,。
除了硬件,，濟(jì)南還探索“公園+”的復(fù)合功能，推出了特色市集,、圍爐煮茶,、書香小屋、文藝演出等活動,，讓濟(jì)南的公園多了“文藝范兒”“時尚感”“趣味性”,。
城綠相融、人城和諧,，大美公園城市畫卷在泉城大地徐徐展開,。
美好生活城市，實(shí)至名歸
濟(jì)南是一座宜居宜業(yè)宜游的城市,，獲評“中國十大美好生活城市”,。單就公園建設(shè)來說，“千園之城”的優(yōu)美環(huán)境讓市民生活更具詩意,、城市建設(shè)更富品質(zhì),。
早在2022年，全市就已建成各類公園超1000個,。2023年,，濟(jì)南完成造林1.2萬畝，新建各類公園100處,，泉水保持20年連續(xù)噴涌,，藍(lán)天白云、水清岸綠成為泉城生活新常態(tài),。
今年,，濟(jì)南市政府工作報告明確提出“完善提升城市功能”的目標(biāo)任務(wù)。其中就包括“公園建設(shè)”的具體舉措：啟動國家生態(tài)園林城市創(chuàng)建工作，新增各類公園,、綠化活動場地200處,、綠道100公里，打造共建花園50個,。
2024年全市園林和林業(yè)綠化工作會議透露,，今年科學(xué)創(chuàng)建國家生態(tài)園林城市，聚力打造生態(tài)園林,、百姓園林,、活力園林、文化園林,、智慧園林“五個園林”工作目標(biāo),，統(tǒng)籌實(shí)施生態(tài)利民、惠民,、富民“十大行動”,。
圍繞“公園升級”，濟(jì)南將實(shí)施公園體系完善行動,，新建各類公園50處,、古樹保護(hù)園50處、各類綠道100公里,，開放共享綠地100處,，持續(xù)擦亮“一城山色”城市品牌。與此同時,，濟(jì)南還將成立“星級公園聯(lián)盟”,，打造“公園+”泉城品牌。
古往今來,，千百年來凡是到過濟(jì)南的人,、讀懂濟(jì)南的人，都會對這座城市的“美”留下極為深刻的印象——
馬可波羅,、泰戈?duì)柷椴蛔越刭澝?，張養(yǎng)浩、李攀龍留下佳作,，趙孟頫繪就千古名畫《鵲華秋色圖》……
老舍先生長情于此,，他用妙筆寫下的濟(jì)南故事廣為人知——“一個老城，有山有水,，全在天底下曬著陽光,，暖和安適地睡著，只等春風(fēng)來把它們喚醒,，這是不是個理想的境界,？”
這個春天,，“語文課本封面”讓濟(jì)南再次登上熱搜——有網(wǎng)友留言，“最近我的朋友圈被語文課本封面刷屏了”“我已經(jīng)跟著語文課本封面云游了泉城春色”,。從趵突泉,、黑虎泉到大明湖、超然樓,、千佛山,、解放閣，再到泉城老街巷,，多彩秀麗的泉城風(fēng)光彰顯著濟(jì)南特有的韻味,。
美景怡人，來濟(jì)南走走看看,，何處不是“公園20分鐘”,？
編輯：吳曉璐
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