最近,，“公園20分鐘效應(yīng)”在社交媒體上走紅。
于是,，便有了當(dāng)下一種新的熱門休閑方式：午后,、晚間到公園“散散班味兒”，甚至還被當(dāng)作“當(dāng)代人的精神快充”,。
濟(jì)水之南,、泰山之北，是為濟(jì)南,。作為一座歷史文化旅游名城,，濟(jì)南集“山泉湖河城”自然稟賦于一身，在公園建設(shè)上可謂獨具優(yōu)勢,。無論是數(shù)量,、體量，還是特色美景,，濟(jì)南的公園都頗有吸引力,。
近年來，城市公園,、社區(qū)公園、口袋公園等如雨后春筍般涌現(xiàn),，讓“公園20分鐘效應(yīng)”在這座“千園之城”有了更多可能,。
停留20分鐘，幸福感提升
“公園20分鐘效應(yīng)”又被網(wǎng)友稱為“20分鐘公園理論”,，來自于發(fā)表在《國際環(huán)境健康研究雜志》上的文章,。
研究顯示，公園游覽顯著提升了游客的心理健康水平,。具體而言,，研究參與者在公園游覽前后，心理健康水平有顯著的改善,，其中包括情緒狀態(tài)和生活滿意度,。
研究人員發(fā)現(xiàn)，游客在公園停留短短20分鐘后,，不僅主觀幸福感顯著提升,，而且生理水平也發(fā)生了顯著變化。
這里的“公園”,，實際上并非限于大型公園,。工作園區(qū)中的休閑草坪、寫字樓下的綠地,、居民區(qū)附近的口袋公園等等,，都可以成為放松休閑的公園,。與以往印象中逛公園的滿滿儀式感不同，“公園20分鐘”強調(diào)的是一份抬腳就能到的松弛感,。
“試過了,，是真的”
泉城春意盎然，不少市民游客紛紛就近到公園進(jìn)行戶外活動,，很多公園里還多了不少年輕面孔,。他們或結(jié)伴或獨行，有的靜坐一處暢談,，有的邊走邊聊天,，還有的自顧自欣賞起美好風(fēng)景。
不少網(wǎng)友在社交平臺上分享了自己的實踐經(jīng)歷并表示,，“試過了,，是真的”“論陽光的重要性，還有維生素D,，誰用誰知道”“我愛公園四季,，公園四季治好了我的間歇性情緒低落癥”“會莫名其妙地悟出一些人生道理”……
“公園20分鐘效應(yīng)”為何受追捧？
2023年的十大流行語中,，有一個詞叫“情緒價值”,，簡而言之，就是人,、事,、物影響人們情緒的能力?！肮珗@20分鐘效應(yīng)”上熱搜的背后,，同樣是當(dāng)代人對于尋找情緒價值的表達(dá)。
從另一個角度看,，城市綠地,、公園建設(shè)持續(xù)推進(jìn)，越來越多的城市公園和口袋公園為大家親近自然,、享受自然提供了優(yōu)質(zhì)保障,，許多公園還因地制宜增設(shè)了鍛煉、休閑設(shè)施,，有條件讓“公園20分鐘效應(yīng)”的體驗感更好,、性價比更高。
濟(jì)南的公園,，可太多了
濟(jì)南,，是享譽世界的“泉城”，以其豐富的歷史文化和美麗的自然風(fēng)光而聞名,。在這座城市,，有許多迷人的公園等待著大家探訪體驗,。
泉城公園、濟(jì)南森林公園,、藥山公園,、英雄山公園、百花公園,、濟(jì)西濕地……千花百卉爭明媚,，一城春色入眼來。當(dāng)天藍(lán),、地綠,、山青、水秀,、景美成為標(biāo)配,，實在有太多游玩選擇。
比如山體公園,。位于濟(jì)南三大名勝之一千佛山風(fēng)景名勝區(qū)內(nèi)的佛慧山景區(qū),，是飽覽“山城一體、河湖相抱”勝景的絕佳空間,；位于北部的臥牛山公園里,，青山、古槐,、綠地融為一體,，山水?dāng)埓洹⒊蔷跋嘤场窃谏介g,、山中有城、山水相連,，讓這座城市更有魅力,。
往前推，濟(jì)南老濟(jì)鋼華麗變身,，成為如今的濟(jì)鋼中央森林公園,。這個歷史感十足的公園，以“森林”為基底,，綠地率高達(dá)86%,，是國內(nèi)為數(shù)不多的大型城市公園之一。
公園是一個城市生態(tài)環(huán)境“軟實力”的重要體現(xiàn),，也是構(gòu)成一座城市核心競爭力的重要元素,。
近年來，濟(jì)南城市公園建設(shè)聚焦打造生態(tài)濟(jì)南,、扮靚花園城市,、改善居民休閑健身環(huán)境,、豐富居民文化生活的多功能品質(zhì)空間，在不斷提升城市“顏值”和品質(zhì)的同時,，持續(xù)增強群眾的獲得感和幸福感,。
除了硬件，濟(jì)南還探索“公園+”的復(fù)合功能,，推出了特色市集,、圍爐煮茶、書香小屋,、文藝演出等活動,，讓濟(jì)南的公園多了“文藝范兒”“時尚感”“趣味性”。
城綠相融,、人城和諧,，大美公園城市畫卷在泉城大地徐徐展開。
美好生活城市,，實至名歸
濟(jì)南是一座宜居宜業(yè)宜游的城市,，獲評“中國十大美好生活城市”。單就公園建設(shè)來說,，“千園之城”的優(yōu)美環(huán)境讓市民生活更具詩意,、城市建設(shè)更富品質(zhì)。
早在2022年,，全市就已建成各類公園超1000個,。2023年，濟(jì)南完成造林1.2萬畝,，新建各類公園100處,，泉水保持20年連續(xù)噴涌，藍(lán)天白云,、水清岸綠成為泉城生活新常態(tài),。
今年，濟(jì)南市政府工作報告明確提出“完善提升城市功能”的目標(biāo)任務(wù),。其中就包括“公園建設(shè)”的具體舉措：啟動國家生態(tài)園林城市創(chuàng)建工作,，新增各類公園、綠化活動場地200處,、綠道100公里,，打造共建花園50個。
2024年全市園林和林業(yè)綠化工作會議透露,，今年科學(xué)創(chuàng)建國家生態(tài)園林城市,，聚力打造生態(tài)園林、百姓園林,、活力園林,、文化園林,、智慧園林“五個園林”工作目標(biāo)，統(tǒng)籌實施生態(tài)利民,、惠民,、富民“十大行動”。
圍繞“公園升級”,，濟(jì)南將實施公園體系完善行動,，新建各類公園50處、古樹保護(hù)園50處,、各類綠道100公里,，開放共享綠地100處，持續(xù)擦亮“一城山色”城市品牌,。與此同時,，濟(jì)南還將成立“星級公園聯(lián)盟”，打造“公園+”泉城品牌,。
古往今來,，千百年來凡是到過濟(jì)南的人、讀懂濟(jì)南的人,，都會對這座城市的“美”留下極為深刻的印象——
馬可波羅,、泰戈爾情不自禁地贊美，張養(yǎng)浩,、李攀龍留下佳作,，趙孟頫繪就千古名畫《鵲華秋色圖》……
老舍先生長情于此，他用妙筆寫下的濟(jì)南故事廣為人知——“一個老城,，有山有水,，全在天底下曬著陽光，暖和安適地睡著,，只等春風(fēng)來把它們喚醒,，這是不是個理想的境界？”
這個春天,，“語文課本封面”讓濟(jì)南再次登上熱搜——有網(wǎng)友留言，“最近我的朋友圈被語文課本封面刷屏了”“我已經(jīng)跟著語文課本封面云游了泉城春色”,。從趵突泉,、黑虎泉到大明湖、超然樓,、千佛山,、解放閣，再到泉城老街巷,，多彩秀麗的泉城風(fēng)光彰顯著濟(jì)南特有的韻味,。
美景怡人,，來濟(jì)南走走看看，何處不是“公園20分鐘”,？
編輯：吳曉璐
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